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Asociación AVAAR

Estimado amigo/a:

La Asociación Valenciana de Afectados de Artritis, AVAAR es una asociación sin ánimo de lucro que se creó en el año 2004 con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los pacientes con artritis reumatoide y enfermedades afines. Para ello llevamos a cabo distintas actividades:

• Atención telefónica a través del número de teléfono: 608703472, en horario de lunes a   viernes, de 11:00 a 13:00 y de 17:00 a 19:00
• Atención personalizada previo aviso en la calle José Grollo, 57.
• Reuniones de grupos de ayuda mutua dirigidos por psicólogos.
• Excursiones por la Comunidad Valenciana.
• Convivencia en Balnearios.
• Jornadas informativas:
• Charlas psicológicas.
• Jornadas provinciales en la que participan profesionales sanitarios.
• Jornada Nacional de Artritis, en colaboración con la Coordinadora Nacional de Artritis.
• Campañas informativas como la colocación de mesas informativas en hospitales con motivo de la celebración del Día Nacional de Artritis (1 de octubre).

Además en AVAAR:
• Realizamos un boletín informativo.
• Disponemos en nuestra sede de documentos de consulta con los que informarse de la enfermedad: guías, informes, estudios, etc.
• Enviamos información que nos solicitan en relación con la enfermedad y las actividades que se realizan en la asociación a través del correo postal y electrónico.
• Y estamos integrados en entidades específicas de nuestra enfermedad, estando en contacto con asociaciones similares a la nuestra en España y Europa.

Un saludo

 

 

Cambios en el comportamiento para mejorar la salud

Cambios en el comportamiento para mejorar la salud: ciertas actividades pueden ayudar a mejorar la capacidad de una persona para funcionar independientemente y mantener una actitud positiva.
Ejercicios y descanso: las personas con artritis reumatoide necesitan un buennadar equilibrio entre descanso y ejercicio, con más descanso  cuando la enfermedad está activa y más ejercicio cuando no lo es. Descansar ayuda a reducir el dolor y la inflamación articular activa y a combatir la fatiga. Depende de cada persona pero por lo general los espacios más cortos de descanso son más beneficiosos, un tiempo  prolongado de descanso en la cama.
Recomendaciones para reducir el dolor: algunas personas encuentran que durante un período de tiempo corto con una férula alrededor de una articulación dolorosa se reduce el dolor y la hinchazón, apoyando la articulación y dejándola descansar. Férulas se utilizan principalmente en las muñecas y manos, pero también en los tobillos y los pies. Un médico o un físico o terapeuta ocupacional pueden ayudar a una persona elija una férula y asegúrese de que se ajuste correctamente. Otras formas de reducir el estrés en las articulaciones incluyen autoayuda dispositivos (preguntar en sitios especializados)
Reducción del estrés: las personas con artritis reumatoide se enfrentan a desafíos relaxemocionales, así como los físicos. La enfermedad produce sensaciones como: temor, ira y  frustración, que  junto con el dolor físico y las limitaciones pueden aumentar su nivel de estrés. Aunque no existe ninguna evidencia que el estrés desempeña un papel determinante en la  causa de la artritis reumatoide, puede hacer difícil a veces vivir con la enfermedad. Estrés también pueden afectar a la cantidad de dolor que siente una persona. Hay una serie de exitosas técnicas para hacer frente a la tensión. Períodos de descanso regulares pueden ayudar como también la relajación, distracción o ejercicios de visualización. Los programas de ejercicios, participación en grupos de apoyo y buena comunicación con el equipo médico son otras formas de reducir el estrés.
Dieta saludable: con excepción de los varios tipos específicos de aceites, no hay ninguna evidencia científica de que cualquier alimento específico o nutriente que  ayude o perjudique a las personas con artritis reumatoide. Sin embargo, una dieta nutritiva en general con suficiente — pero no un exceso de — calorías, proteínas y calcio es importante. Algunas personas pueden necesitar tener cuidado con el consumo de bebidas alcohólicas debido a los medicamentos que se toman para el tratamiento de la artritis reumatoide. Aquellos que toman metotrexato deben evitan alcohol porque uno de los más graves efectos secundarios a largo plazo del metotrexato es daño hepático.

Clima: Algunas personas observan que su artritis empeora cuando hay un cambio repentino en el tiempo. Sin embargo, no hay ninguna evidencia de que un clima específico puede prevenir o reducir los efectos de la artritis reumatoide. Cambiarse a un nuevo lugar con un clima diferente por lo general, no hay ninguna mejoría a largo plazo en una persona con artritis.

¿Cómo la artritis reumatoide afecta a las personas?

La artritis reumatoide afecta a personas de manera diferente. Para algunas personas, dura sólo unos meses o un año o dos y desaparece sin causar ningún daño notable. Otras personas han leve o moderadas formas de la enfermedad, con períodos de empeoramiento de los síntomas, llamado destellos y períodos en los que se sienten mejor, llamado remisiones. Aún otros tienen una forma grave de la enfermedad que está activa la mayor parte del tiempo, dura muchos años o toda la vida y conduce a grave daño de la articulación y la discapacidad.
Aunque la artritis reumatoide es principalmente una enfermedad de las articulaciones, sus efectos no son sólo físicas. Muchas personas con artritis reumatoide experimentan también cuestiones relacionadas con:

  • depresión, ansiedad
  • sentimientos o impotencia
  • baja autoestima.

La artritis reumatoide puede afectar a prácticamente todos los ámbitos de la vida de una persona de la vida de trabajo a la vida de familia. Un estudio mostró que más de una cuarta parte de las mujeres dejó de trabajar dentro de 4 años después del diagnóstico con artritis reumatoide. La artritis reumatoide también puede interferir con las alegrías y las responsabilidades de la vida familiar y puede afectar la decisión de tener hijos.

Boletín nº2 – 2010

Descarga el Boletín Nº2

En esta edición Nº 2 la Junta directiva, con la ayuda de profesionales y voluntarios hemos querido comunicaros algunos de los avances, consejos y experiencias.
Como en nuestra primera edición hemos puesto nuestro entusiasmo y esfuerzo para conseguir acercar a los pacientes reumáticos los avances en investigación.
Este boletín será para pacientes con diversas formas de artritis:
artritis reumatoide, artritis psoriásica, artritis juvenil, síndrome de sjögren, enfermedad de still, artritis ligadas con artrosis degenerativa.

Existe el “Buzón de los socios” donde puedes mandarnos tus experiencias o sugerencias.

Tu escrito puedes mandarlo por correo electrónico: artritisvalencia@hotmail.com (asunto: buzón del socio) o por correo postal: Asociación Valenciana de Afectados de Artritis. C/José Grollo, 57 46025 Valencia.

Boletín Nº1 – 2009

Descarga el Boletín Nº1

En esta edición Nº 1 la Junta directiva, con ayuda de profesionales y voluntarios hemos querido comunicaros algunos de los avances, consejos y experiencias. Hemos puesto nuestro entusiasmo y esfuerzo para conseguir acercar a los pacientes reumáticos los avances en investigación. Este boletín será para pacientes con diversas formas de artritis: artritis reumatoide, artritis psoriásica, artritis juvenil, síndrome de sjögren, enfermedad de still, artritis ligadas con artrosis degenerativa.

Existe el “Buzón de los socios” donde puedes mandarnos tus experiencias o sugerencias.

Tu escrito puedes mandarlo por correo electrónico: artritisvalencia@hotmail.com (asunto: buzón del socio) o por correo postal: Asociación Valenciana de Afectados de Artritis. C/José Grollo, 57 46025 Valencia.