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Cambios en el comportamiento para mejorar la salud

Cambios en el comportamiento para mejorar la salud: ciertas actividades pueden ayudar a mejorar la capacidad de una persona para funcionar independientemente y mantener una actitud positiva.
Ejercicios y descanso: las personas con artritis reumatoide necesitan un buennadar equilibrio entre descanso y ejercicio, con más descanso  cuando la enfermedad está activa y más ejercicio cuando no lo es. Descansar ayuda a reducir el dolor y la inflamación articular activa y a combatir la fatiga. Depende de cada persona pero por lo general los espacios más cortos de descanso son más beneficiosos, un tiempo  prolongado de descanso en la cama.
Recomendaciones para reducir el dolor: algunas personas encuentran que durante un período de tiempo corto con una férula alrededor de una articulación dolorosa se reduce el dolor y la hinchazón, apoyando la articulación y dejándola descansar. Férulas se utilizan principalmente en las muñecas y manos, pero también en los tobillos y los pies. Un médico o un físico o terapeuta ocupacional pueden ayudar a una persona elija una férula y asegúrese de que se ajuste correctamente. Otras formas de reducir el estrés en las articulaciones incluyen autoayuda dispositivos (preguntar en sitios especializados)
Reducción del estrés: las personas con artritis reumatoide se enfrentan a desafíos relaxemocionales, así como los físicos. La enfermedad produce sensaciones como: temor, ira y  frustración, que  junto con el dolor físico y las limitaciones pueden aumentar su nivel de estrés. Aunque no existe ninguna evidencia que el estrés desempeña un papel determinante en la  causa de la artritis reumatoide, puede hacer difícil a veces vivir con la enfermedad. Estrés también pueden afectar a la cantidad de dolor que siente una persona. Hay una serie de exitosas técnicas para hacer frente a la tensión. Períodos de descanso regulares pueden ayudar como también la relajación, distracción o ejercicios de visualización. Los programas de ejercicios, participación en grupos de apoyo y buena comunicación con el equipo médico son otras formas de reducir el estrés.
Dieta saludable: con excepción de los varios tipos específicos de aceites, no hay ninguna evidencia científica de que cualquier alimento específico o nutriente que  ayude o perjudique a las personas con artritis reumatoide. Sin embargo, una dieta nutritiva en general con suficiente — pero no un exceso de — calorías, proteínas y calcio es importante. Algunas personas pueden necesitar tener cuidado con el consumo de bebidas alcohólicas debido a los medicamentos que se toman para el tratamiento de la artritis reumatoide. Aquellos que toman metotrexato deben evitan alcohol porque uno de los más graves efectos secundarios a largo plazo del metotrexato es daño hepático.

Clima: Algunas personas observan que su artritis empeora cuando hay un cambio repentino en el tiempo. Sin embargo, no hay ninguna evidencia de que un clima específico puede prevenir o reducir los efectos de la artritis reumatoide. Cambiarse a un nuevo lugar con un clima diferente por lo general, no hay ninguna mejoría a largo plazo en una persona con artritis.